Körperzusammensetzung bestimmen für eine höhere Longevity

Generell ist ein Longevity Check-up jedem zu empfehlen, der Mitte 20 überschritten hat. Je früher man weiss, was die individuellen Gesundheitsrisiken sind, desto länger kann man von kleinen Anpassungen profitieren. Aber es ist nie zu spät, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und diese gezielt zu optimieren, d.h. auch im fortgeschrittenen Alter kann man noch sehr viel Optimierungspotenzial heben.

Ein Longevity Check-up dauert je nach gewähltem Paket ca. 4-5 Stunden. Der Check-up beginnt mit einem 30-45-minütigen Anamnesegespräch mit einem unserer Ärzte, gefolgt von einem EKG, einer Blutabnahme und einer Körperzusammensetzungsanalyse. Bevor die 1.5-stündige Sitzung mit unserem Sportwissenschaftler absolviert wird, gibt es eine kurze Snack-Pause. Anschliessend werden die Wearables wie der HRV-Monitor und der CGM angebracht und eingerichtet.

Du solltest nüchtern (leerer Magen, Wasser erlaubt) kommen und deine Sportsachen dabei haben für den Sport- und Ausdauertest. Es stehen Duschen und Handtücher zur Verfügung.

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Die Zeit zwischen dem Check-up und dem Erhalt der Ergebnisse hängt von externen Laboren sowie der Auswertungszeit durch unser Team aus Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen und Sportwissenschaftler:innen ab. Die übliche Dauer für alle Longevity Check-ups beträgt 4–5 Wochen.

Die Besprechung der Ergebnisse findet standardmässig bei uns in der Klinik statt. Auf Wunsch hin kann das Gespräch auch per Videokonferenz stattfinden.

Gleiches gilt für die Ernährungsberatung, welche sowohl vor Ort als auch per Videokonferenz stattfinden kann.

Unser Fokus liegt weniger darauf, lediglich Krankheiten in einem frühen Stadium zu erkennen, sondern vielmehr darauf zu erkennen, was die individuellen Risikofaktoren sind und was jede einzelne Person braucht, um langfristig gesund zu bleiben. Wir betrachten nicht einzelne Werte, sondern fügen alle Ergebnisse zu einem holistischen Bild zusammen. Wir erheben wissenschaftlich gut validierte Parameter für eine lange Gesundheit und bringen diese zusammen.

Wir sind eine medizinische Institution, folglich werden alle Check-ups auch durch geschultes und medizinisch ausgebildetes Personal durchgeführt. Wir beschäftigten in unserer Klinik ÄrztInnen, MPAs oder SportwissenschaftlerInnen.

Beide Check-ups sind darauf ausgerichtet, die langfristige Gesundheit zu fördern und präventiv zu unterstützen, unterscheiden sich jedoch im Umfang und in der Tiefe der Analysen. Der Essential Longevity Check-up umfasst die grundlegenden Diagnostiken, um den aktuellen Gesundheitszustand und genetische Risiken zu erfassen. Er eignet sich ideal als Einstieg oder für regelmäßige Folgeuntersuchungen.

Der Complete Longevity Check-up geht deutlich weiter. Er beinhaltet eine umfassende Blutanalyse mit 63 Laborparametern, eine erweiterte genetische Auswertung (SNP-Analyse) sowie eine körperliche Leistungsanalyse in den Bereichen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Zudem erfolgt eine kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM) über zehn Tage mit individueller ernährungswissenschaftlicher Auswertung. Ergänzend erhalten Sie eine detaillierte Ernährungs- und Sportberatung, die hilft, die Ergebnisse gezielt in Ihren Alltag zu integrieren. Im Kern bietet der Complete Check-up somit mehr persönliche Betreuung – insbesondere in den Bereichen Ernährung und körperliche Leistungsfähigkeit.

Der Extended Longevity Check-up enthält alle Leistungen des Complete Check-ups und erweitert diese um eine vertiefte Analyse zu biologischem Altern, Stressresilienz und Darmgesundheit.

Zusätzlich zur erweiterten Blutanalyse umfasst er eine DNA-Aging Clock (inkl. Pace of Aging), eine einwöchige HRV-Messung sowie eine umfassende Analyse des Darmmikrobioms. Diese Diagnostiken werden durch gezielte Beratung zu Mikrobiom und biologischem Alter ergänzt, ebenso wie durch eine fundierte Stressanalyse mit medizinischer Auswertung.

Unser Team aus Ärzten, Ernährungsberatern und Sportwissenschaftlern analysiert die Befunde ganzheitlich, priorisiert und gibt entsprechende Empfehlungen ab.

Wir vergleichen die Resultate mit Vergleichswerten aus deiner Altersgruppe und deinem Geschlecht. Unser Ziel dabei ist, dass unsere Kunden signifikant besser abschneiden als der Durchschnitt, denn der durchschnittliche Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens chronische Krankheiten, die seine Lebensqualität deutlich beeinflussen.

Das stimmt, gesunde Ernährung, regelmässiger Sport und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Allgemeingültige Empfehlungen sind sicher für die Masse tauglich, aufs Individuum geschaut, können jedoch je nach individueller Veranlagung viele individualisierte Empfehlungen abgegeben werden. Unser Ziel ist es, für den Einzelnen mit möglichst geringem Aufwand einen möglichst grossen Effekt für seine Gesundheit zu erreichen. Dafür sind sehr viel genauere Empfehlungen sinnvoll und möglich.

Unsere Leistungen können nur von volljährigen Personen in Anspruch genommen werden. Ein Kind darf aber natürlich als Begleitung mitgebracht werden. Es steht kein Hütedienst zur Verfügung.

Wir arbeiten daran, die Ratenzahlung im Bezahlprozess standardisiert anbieten zu können. Falls du in der Zwischenzeit die Ratenzahlung nutzen möchtest, kannst du uns gerne anrufen und wir finden gemeinsam eine Lösung.