Bewusste Gesundheit entsteht durch Erkenntnis – nicht durch Gewohnheit. Bei AYUN helfen wir dir, die vitalste und gesündeste Version deiner selbst zu entdecken. Mit einem personalisierten und begleiteten Vorgehen unterstützen wir dich dabei, dich ab heute besser zu fühlen – und auch im Alter gesund zu bleiben.
Deine Gesundheit wird lange vor dem Auftreten von Symptomen geprägt. Wir helfen dir, deine Biologie frühzeitig, klar und auf eine Weise zu verstehen, die endlich Sinn ergibt.
Kostenlose Beratung buchenIn der traditionellen Gesundheitsversorgung werden Biomarker oft isoliert betrachtet. Bei AYUN kombinieren wir alle Biomarker, die du benötigst, und analysieren, wie sie sich gegenseitig beeinflussen.
Du bekommst einen klar strukturierten Plan für Ernährung, Training, Regeneration und Behandlungen – abgestimmt auf deine Physiologie.
Wir machen komplexe Daten verständlich: Warum Energie schwankt, wie Hormone zusammenarbeiten und wo dein Körper Unterstützung braucht.
Unser medizinisches Team begleitet dich langfristig, verfolgt Fortschritte, passt Strategien an und unterstützt dich, wenn sich dein Körper verändert.
Unsere Ärztinnen und Ärzte verbinden moderne Medizin mit echter Fürsorge – für klare Diagnostik und individuelle Prävention.
Fachlich stark, menschlich nahbar: Unser Ärzteteam unterstützt dich bei allen Fragen zu Stoffwechsel, Gesundheit und Hormonbalance.
Ob Prävention, Longevity oder Frauengesundheit – unsere Ärztinnen und Ärzte geben dir Sicherheit, Orientierung und medizinische Tiefe.
Mein Beruf vereint medizinische Fachkompetenz, Empathie und ausgeprägte organisatorische Fähigkeiten – Eigenschaften, die ich mit Freude in meine tägliche Arbeit einbringe. Mir ist es wichtig, dass sich unsere Kunden vom ersten Moment an willkommen und gut betreut fühlen. Die Verbindung aus modernster Präventionsmedizin, ganzheitlicher Betreuung und einem inspirierenden Umfeld macht meine Arbeit in der AYUN Longevity Clinic besonders erfüllend. Ich freue mich darauf, jede und jeden persönlich willkommen zu heissen.
Unser Expertenteam vereint Wissen aus Medizin, Diagnostik, Ernährung und Sportwissenschaft – für ganzheitliche Ergebnisse.
Interdisziplinär, präzise und lösungsorientiert: Unsere Expertinnen und Experten verbinden Daten mit echter Praxis.
Von Stoffwechsel über Hormone bis Performance – unser Team deckt jede Fachrichtung ab, die du für deinen Fortschritt brauchst.
Interdisziplinär, präzise und lösungsorientiert: Unsere Expertinnen und Experten verbinden Daten mit echter Praxis.
Unser Clinic Team empfängt dich herzlich, arbeitet präzise und sorgt dafür, dass du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst.
Wir begleiten dich aufmerksam durch jede Sitzung und schaffen eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre für deine Gesundheit.
Professionell, menschlich und engagiert – unser Clinic Team macht deine AYUN-Erfahrung klar, angenehm und effektiv.
Mit der AYUN Web-App wird deine Gesundheit sichtbar. Du verfolgst die Empfehlungen unserer Experten, Ärztinnen und Ärzte, erkennst Fortschritte und hast deinen Longevity-Plan jederzeit dabei.
Unser Blog verbindet Wissenschaft mit Lifestyle und bietet Expertenwissen, um dein Wohlbefinden zu verbessern und dir zu helfen, länger zu leben und dich besser zu fühlen.
Rotlichttherapie wird immer beliebter – doch nicht alle Geräte halten, was sie versprechen. Die Wahrheit ist: Viele Masken erfüllen wichtige Anforderungen nicht, um wirksam zu sein, und manche können sogar mehr schaden als nützen. Damit du eine informierte Entscheidung treffen kannst, haben wir die wichtigsten Fakten in einem kompakten Leitfaden für dich zusammengefasst.
Alan träumt von der Teilnahme an den Olympischen Winterspielen 2026. Nur: Er hat sein Leben kaum auf Laufstrecken und Eisbahnen verbracht, sondern mehr in Business-Meetings und auf Bürostühlen. Kann er es trotzdem schaffen? Eine wichtige Unterstützung auf seiner Reise ist ein erster umfassender Check-up, den er in der Züricher Walk-in Longevity Klinik von AYUN unternommen hat. Lies hier, wie Alan sich von den medizinischen Experten auf Herz und Nieren testen lassen hat.
Die Ergebnisse von Alan Freis Longevity-Check-up sind da - und sie zeichnen ein klares Bild. In der vollständigen Beurteilung seines Gesundheitszustandes wurden spezifische Bereiche definiert, die gezielt verbessert werden müssen, wenn er seine Chancen auf die Teilnahme an den Olympischen Winterspielen 2026 verbessern will.
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator für deine körperliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit. Mit den richtigen Strategien kannst du deine HRV gezielt verbessern – und damit dein volles Potenzial ausschöpfen.
Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt – wir leben in Zeiten von moderner medizinischer Versorgung, bewusster Hygiene, achtsamer Ernährung und vielerorts verbesserter Lebenssituationen. Jetzt gilt es auch zu lernen, wie wir unsere längere Lebenszeit so gesund wie möglich verbringen können, denn chronische Krankheiten und langwierige Leiden können unsere Lebensqualität in späteren Jahren immens einschränken.
Möchtest du wissen, warum ein professioneller VO2max-Test deiner Smartwatch weit überlegen ist? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit präzisen Daten und individuellen Erkenntnissen dein Training aufs nächste Level hebst – eine Investition, die sich lohnt.
Wir sind eine medizinische Institution, folglich werden alle Check-ups auch durch geschultes und medizinisch ausgebildetes Personal durchgeführt. Wir beschäftigten in unserer Klinik Ärzte, Ärztinnen, medizinische Praxisassistenten, Ernährungswissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler.
Unser Fokus liegt weniger darauf, lediglich Krankheiten in einem frühen Stadium zu erkennen. Vielmehr ermitteln wir, was die individuellen Risikofaktoren sind und was jede einzelne Person braucht, um langfristig gesund zu bleiben. Wir betrachten nicht einzelne Werte, sondern fügen alle Ergebnisse zu einem holistischen Bild zusammen.
Beide Check-ups sind darauf ausgerichtet, deine Gesundheit langfristig zu fördern und dich präventiv zu unterstützen, unterscheiden sich jedoch im Umfang und in der Tiefe der Analysen. Der Essential Longevity Check-up umfasst die grundlegenden Diagnostiken, um den aktuellen Gesundheitszustand und genetische Risiken zu erfassen. Er eignet sich ideal als Einstieg oder für regelmäßige Folgeuntersuchungen.
Der Complete Longevity Check-up geht deutlich weiter. Er beinhaltet eine umfassende Blutanalyse mit 63 Laborparametern, eine erweiterte genetische Auswertung (SNP-Analyse) sowie eine körperliche Leistungsanalyse in den Bereichen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Zudem erfolgt eine kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM) über zehn Tage mit individueller, ernährungswissenschaftlicher Auswertung. Ergänzend erhältst du eine detaillierte Ernährungs- und Sportberatung, die hilft, deine Ergebnisse gezielt in deinen Alltag zu integrieren. Im Kern bietet der Complete Check-up somit mehr persönliche Betreuung – insbesondere in den Bereichen Ernährung und körperliche Leistungsfähigkeit.
Der Extended Longevity Check-up enthält alle Leistungen des Complete Check-ups und erweitert diese um eine vertiefte Analyse zu deinem biologischen Altern, deiner Stressresilienz und Darmgesundheit.
Zusätzlich zur erweiterten Blutanalyse umfasst er einen Mitochondrienfunktionstest, eine einwöchige HRV-Messung sowie eine umfassende Analyse des Darmmikrobioms. Diese Diagnostiken werden durch gezielte Beratung zu Mikrobiom und biologischem Alter ergänzt, ebenso wie durch eine fundierte Stressanalyse mit medizinischer Auswertung.
Du solltest nüchtern (leerer Magen, Wasser erlaubt) kommen und für den Sport- und Ausdauertest deine Sportsachen dabei haben. Es stehen Duschen und Handtücher zur Verfügung.
Die Zeit zwischen dem Check-up und dem Erhalt der Ergebnisse hängt von externen Laboren sowie der Auswertungszeit durch unser Team aus Ärzten, Ärztinnen, Ernährungsberaterinnen und Sportwissenschaftlern ab. Die übliche Auswertungsdauer für alle Longevity Check-ups beträgt 4–5 Wochen.
Ein Longevity Check-up dauert je nach gewähltem Paket ca. 4–5 Stunden. Der Check-up beginnt mit einem 30-45-minütigen Anamnesegespräch mit einem unserer Ärzte, gefolgt von einem EKG, einer Blutabnahme und einer Körperzusammensetzungsanalyse. Bevor die 1.5-stündige Sitzung mit unserem Sportwissenschaftler absolviert wird, gibt es eine kurze Snack-Pause. Anschliessend werden die Wearables wie der HRV-Monitor und der CGM angebracht und eingerichtet.
Basierend auf einem Longevity Check-up werden personalisierte Empfehlungen definiert, zu welchen je nach individuellen Zielsetzungen und Risikoabwägungen auch Longevity Behandlungen zählen können. Die Frequenz von Behandlungen hängt ganz vom individuellen Ziel ab. Geht es lediglich darum, das Wohlbefinden kurzfristig zu steigern, kann eine einzelne Behandlung schon ausreichend sein. Für einen längerfristigen Effekt sollten Behandlungen wie z.B. die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie oder die hyperbare Sauerstofftherapie jedoch möglichst mehrfach pro Woche über einen kurzen Zeitraum als intensive Behandlungsphase durchgeführt werden. Unser Personal berät dich gerne direkt in der Klinik, per Chat oder per Telefon.
Wir bieten die Behandlungen auch an, ohne dass du vorher einen Check-up bei uns gemacht hast, wobei je nach Behandlung vorher ein Arztgespräch vereinbart wird.
Unser Team aus Arztinnen, Ernährungsberaterinnen und Sportwissenschaftlern analysiert die Befunde ganzheitlich, priorisiert Werte und gibt entsprechende Empfehlungen ab.
Wir vergleichen die Resultate mit Vergleichswerten aus deiner Altersgruppe und deinem Geschlecht. Unser Ziel dabei ist, dass unsere Kunden signifikant besser abschneiden als der Durchschnitt, denn der durchschnittliche Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens chronische Krankheiten, die seine Lebensqualität deutlich beeinflussen.
Alle unsere Behandlungen zielen darauf ab, die Zellfunktionen im Körper zu verbessern, wodurch auch die äussere Erscheinung der Haut verbessert wird. Die Rotlichttherapie konnte in Studien zeigen, dass sie Entzündungen hemmt und die Kollagenbildung in der Haut anregt, was die Faltenbildung in der Haut reduzieren und für ein reines Hautbild sorgen kann. Die Kryotherapie kann ebenfalls Entzündungen reduzieren und hinterlässt eine wunderbar weiche Haut.
Die Besprechung der Ergebnisse findet standardmässig bei uns in der Klinik statt. Auf Wunsch können wir das Gespräch auch per Videokonferenz durchführen.
Gleiches gilt für die Ernährungsberatung, die wir sowohl vor Ort als auch per Videokonferenz abhalten können.
Generell ist ein Longevity Check-up jedem zu empfehlen, der Mitte 18 überschritten hat. Je früher man weiss, was die individuellen Gesundheitsrisiken sind, desto länger kann man von kleinen Anpassungen profitieren. Aber es ist nie zu spät, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und diese gezielt zu optimieren. Auch in fortgeschrittenem Alter hat man noch sehr viel Optimierungspotenzial.
Ja, es ist uns sehr wichtig, evidenzbasierte Dienstleistungen anzubieten. Unser Ärzteteam richtet unser medizinisches Programm kontinuierlich nach den letzten wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen aus. Für alle bei AYUN angebotenen Dienstleistungen gibt es medizinische Evidenz für deren positiven Einfluss auf Longevity.
