Der Schritt von der reinen Krankheitsbekämpfung hin zur proaktiven Vorbeugung kann unsere Gesundheit langfristig stärken und uns mehr Jahre voller Vitalität und Wohlbefinden schenken. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Entwicklung moderner medizinischer Ansätze und die entscheidende Rolle präventiver Strategien, um das Risiko chronischer Krankheiten zu reduzieren.
Ob beim Einkäufe die Treppe Hochtragen, ein Kind auf dem Arm halten, den aufgeregten Hund im Park an der Leine bändigen oder bei sportlichen Herausforderungen wie Tennis und Reiten – unser Alltag fordert uns immer wieder körperlich heraus. Doch wie oft denken wir eigentlich an die stillen Stars, die all das möglich machen: unsere Handkraft und die funktionelle Stabilität unseres Körpers?
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Die Steigerung deines VO2max-Werts kann deine kardiovaskuläre Gesundheit und allgemeine Longevity deutlich verbessern. Dieser Artikel befasst sich mit der Wissenschaft hinter der VO2max, ihrer Auswirkung auf gesundes Altern und effektiven Strategien zur Verbesserung dieser wichtigen Fitness-Kennzahl.
Möchtest du wissen, warum ein professioneller VO2max-Test deiner Smartwatch weit überlegen ist? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit präzisen Daten und individuellen Erkenntnissen dein Training aufs nächste Level hebst – eine Investition, die sich lohnt.
Gesundheit kann gemessen werden – und zwar präziser als je zuvor. Die moderne Medizin ermöglicht uns heute tiefe Einblicke in unseren Körper, die noch vor wenigen Jahren unmöglich waren. Eine spannende Technologie dabei ist der DEXA-Scan. Er liefert Informationen über deine Körperzusammensetzung und eine dabei oft übersehene, aber risikoreiche Form des Körperfetts: das viszerale Fett.
Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt – wir leben in Zeiten von moderner medizinischer Versorgung, bewusster Hygiene, achtsamer Ernährung und vielerorts verbesserter Lebenssituationen. Jetzt gilt es auch zu lernen, wie wir unsere längere Lebenszeit so gesund wie möglich verbringen können, denn chronische Krankheiten und langwierige Leiden können unsere Lebensqualität in späteren Jahren immens einschränken.
Alan träumt von der Teilnahme an den Olympischen Winterspielen 2026. Nur: Er hat sein Leben kaum auf Laufstrecken und Eisbahnen verbracht, sondern mehr in Business-Meetings und auf Bürostühlen. Kann er es trotzdem schaffen? Eine wichtige Unterstützung auf seiner Reise ist ein erster umfassender Check-up, den er in der Züricher Walk-in Longevity Klinik von AYUN unternommen hat. Lies hier, wie Alan sich von den medizinischen Experten auf Herz und Nieren testen lassen hat.
Die moderne Kryotherapie kann nachweislich die körpereigenen Regenerationsprozesse fördern, Energie steigern und einen gesunden Alterungsprozess unterstützen. In diesem Artikel erfährst du, welche Wirkung Kryotherapie auf deinen Körper haben kann und wie du sie am besten nutzen kannst, um deine Gesundheit selbst im fortgeschrittenen Alter zu verbessern.
Rotlichttherapie kann effektiv zur Hautverjüngung und Förderung der zellulären Gesundheit beitragen. Bei dieser nicht-invasiven Behandlungsform kommt rotes Licht und nahes Infrarotlicht in spezifischen Wellenlängen zum Einsatz, was unterschiedliche Aspekte des Hautbildes und der Zellfunktion verbessern kann.
Gesunder Schlaf gehört zu den wichtigsten Aspekten in unserem Alltag – wird aber leider viel zu oft vernachlässigt. Studien zufolge hat jeder zweite Schweizer Schlafprobleme [1]. Die Ursachen hierfür sind vielfältig: Ungesunde Ernährung, Überarbeitung, psychische Probleme oder genetische Faktoren können dazu beitragen, dass wir nicht einschlafen können, obwohl wir müde sind.
