Beschreibung:

‍In einer Welt voller Ernährungsmythen, Überfluss und widersprüchlicher Empfehlungen fällt es vielen schwer, eine Ernährung zu finden, die Körper und Geist wirklich guttut und dabei auch noch umsetzbar ist. Wenn du deine Ernährung endlich nachhaltig verändern willst, ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

Du bekommst nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch sofort umsetzbare Tools und Impulse, die dir helfen, neue Gewohnheiten erfolgreich zu etablieren. Und das ganz ohne Verzicht, Dogmen oder Druck.

Bei AYUN kombinieren wir neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit personalisierten Daten, damit du genau weisst, welche Ernährungsempfehlungen für dich gelten. An diesem Abend geben wir dir einen exklusiven Einblick in unser bewährtes Ernährungskonzept. Damit auch du die für dich wichtigsten Tools an die Hand bekommst.

Darüber sprechen wir:

• Warum wir oft gegen unseren Körper essen: Die grössten Herausforderungen moderner Ernährung
• Die AYUN-Ernährungsform: Wissenschaftlich fundierte Prinzipien für eine longevity-orientierte, alltagstaugliche Ernährung.
• Körperhunger vs. emotionaler Hunger: Wie du wieder lernst, echte Signale wahrzunehmen
  
• Energiemanagement: Wie du Ernährung auch bei Stress sinnvoll integrierst
  
• Essmuster verstehen: Prägungen erkennen und nachhaltig verändern
  
• Mindful Eating: Wie du durch Achtsamkeit gesünder und genussvoller isst
  
• Alltagstaugliche Strategien: Für mehr Energie, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit
  

Was du mitnimmst:

✓ Konkrete Empfehlungen zu den wichtigsten Säulen einer präventiven, longevity-fördernden Ernährung
✓ Mehr Klarheit über deine individuellen Essmuster und Verhaltensmechanismen
✓ Ein tieferes Verständnis, wie Ernährungspsychologie wirklich funktioniert
✓ Erste Tools, mit denen du direkt starten kannst

Was du NICHT bekommst:

‍✗ Eine Liste mit verbotenen Lebensmitteln
✗ Leere Versprechungen über schnelle Abnehmerfolge

Für wen ist der Workshop geeignet?

‍Für alle, die ihre Ernährung endlich ganzheitlich und nachhaltig umstellen und sich dabei selbst etwas Gutes tun wollen.

Format und Dauer:

Abend Workshop: 18:30-20:30
Ort: AYUN Walk-In Clinic, Uraniastrasse 18, 8001 Zürich
Datum: 06.08.2025
Teilnahmegebühr: CHF49.-

Leitung:

‍Jelina Linder, 
BSc in Ernährung und Diätetik, CAS in Mindful Leadership
Ernährungsexpertin mit Schwerpunkt Mikrobiom & Longevity

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