Mit DNA-Analyse deine persönlichen gesundheitlichen Risikofaktoren bestimmen
Lerne mit unserer DNA-Analyse deine individuellen genetischen Risikofaktoren kennen und wie du chronischen Erkrankungen vorbeugst.
Deine Genetik bestimmt zu ca. 20 % deine Gesundheit
Wie gesund wir heute und morgen sind, wird von vielen Faktoren beeinflusst. Doch worauf unsere Gesundheit aufbaut, ist der genetische Code, die DNA, die wir mit unserer Geburt erhalten. Sie bestimmt zu ca. 20 % unsere Gesundheit und unsere Gesundheitsspanne. Unsere DNA-Risiken zu kennen hilft uns dabei, unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Denn die gute Nachricht ist: mindestens 80 % können wir massgeblich selbst beeinflussen.
Unsere DNA-Risiko-Tests zeichnen ein detailliertes Bild deines persönlichen genetischen Codes und analysieren spezifische genetische Variationen, sogenannte SNPs, die mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für unterschiedliche Erkrankungen verbunden sind. So können wir dir aufzeigen, welche Risiken für chronische Krankheiten in deiner DNA verborgen liegen, wie mögliche Behandlungen aussehen könnten und was du aktiv an deinem Lebensstil ändern kannst, um möglichst lange gesund zu bleiben.
Longevity Check-up: Körperzusammensetzung bestimmen
Der Longevity Check-up dauert etwa 5 Stunden. Der Complete und Extended Check-up beinhalten die DNA-Risikoanalyse, ein wichtiger Schritt zum Verständnis deines genetischen Codes. Dieser Schritt wird während der Blutabnahme durchgeführt und dauert 20 Minuten.
20 min
Entdecke die Vorteile unserer Check-upsWelche Werte deiner Körperzusammensetzung ermitteln wir?
Fettstoffwechsel
Wie gesund dein Herz, deine Gefässe und auch dein Gedächtnis sind, wird durch einen Mix aus Umwelteinflüssen, Ernährung und Genetik beeinflusst. Auch der LDL- und HDL-Cholesterinspiegel werden durch bestimmte genetische Varianten mitgeprägt. Je genauer wir über deine genetischen Varianten im Bereich Fettstoffwechsel Bescheid wissen, umso gezielter können wir mögliche Risiken in Angriff nehmen.
Methylierung
B-Vitamine wie Folsäure (Vitamin B9), Vitamin B6 und B12 sind essentiell für die Zellneuerung, das Wachstum und viele Stoffwechselprozesse. Sie unterstützen die Bildung und Reparatur von DNA, den Abbau gefässschädigender Stoffwechselprodukte wie Homocystein und haben einen wichtigen Einfluss auf die mentale Gesundheit. Diese Vitamine müssen teilweise in ihre aktive Form umgewandelt werden, wie z. B. Methylfolat, um an Methylierungsreaktionen teilzunehmen, die wichtige Enzyme und Stoffwechselvorgänge regulieren. Genetische Variationen, wie z.B. Mutationen im MTHFR-Gen, können diese Prozesse beeinträchtigen, was dazu führt, dass Stoffwechselvorgänge nicht optimal ablaufen. Mit dem Wissen um solche genetischen Risiken können gezielte Massnahmen ergriffen werden, um diese Vorgänge langfristig zu unterstützen und zu optimieren.
Entgiftung
Die Entgiftung im Körper läuft in zwei Phasen ab. In Phase 1 werden Substanzen wie Umweltgifte, Medikamente oder Stoffwechselprodukte durch Enzyme chemisch verändert. Dabei entstehen oft reaktive Zwischenprodukte, die teilweise giftig sind und schnell weiterverarbeitet werden müssen. Hier kommt die Phase 2 ins Spiel, die massgeblich von der GST-Enzymgruppe (Glutathion-S-Transferasen) gesteuert wird. Diese Enzyme binden schädliche Stoffe an Glutathion, wodurch sie neutralisiert und wasserlöslich gemacht werden. Das erleichtert ihre Ausscheidung über Urin oder Galle. Genetische Veränderungen können diesen Entgiftungsprozess verlangsamen oder stören. Deshalb ist es wichtig, solche genetischen Risiken zu kennen, um gezielt Massnahmen zu ergreifen und die Entgiftung zu unterstützen.
Entzündungen
Akute Entzündungen sind eine normale Immunreaktion und wichtig für Heilungsprozesse. Bestimmte Gene steuern die Freisetzung von Entzündungsfaktoren. Werden diese Gene nicht richtig “abgeschaltet”, kann die akute Entzündung in eine chronische, niedriggradige Entzündung übergehen. Solche chronischen Entzündungen werden mit einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und Diabetes in Verbindung gebracht. Die Ermittlung des genetischen Risikos für fortbestehende Entzündungen ermöglicht es, gezielte Massnahmen zu ergreifen und so chronischen Krankheiten vorzubeugen.
Oxidativer Stress
Freie Radikale können Proteine, DNA und Zellmembranen schädigen. Antioxidantien neutralisieren diese freien Radikale und verhindern so weitere Schäden. Besonders wichtig sind die genetisch festgelegten körpereigenen antioxidativen Enzyme, die massgeblich zur Abwehr freier Radikale beitragen. Wenn aufgrund genetischer Variationen die Aktivität oder Produktion dieser Enzyme eingeschränkt ist, können gezielte Massnahmen ergriffen werden, um Schäden durch oxidativen Stress vorzubeugen.
Knochengesundheit
Knochengesundheit und Knochendichte sind entscheidend für ein langes und gesundes Leben. Eine verminderte Knochendichte kann das Risiko für Knochenbrüche erhöhen und langfristig die Mobilität einschränken. Bei einem erhöhten genetischen Risiko für eine beeinträchtigte Knochengesundheit können gezielte Massnahmen ergriffen werden, um das Risiko für die Entwicklung von Osteoporose zu reduzieren.
Insulinresistenz
Insulin ist ein Hormon, das die Aufnahme von Glukose in die Zellen ermöglicht. Eine erhöhte Insulinresistenz bedeutet, dass der Körper weniger effektiv auf Insulin reagiert. Laut wissenschaftlicher Literatur spielt Insulinresistenz eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Fettstoffwechselstörungen. Bei einem genetisch erhöhten Risiko für Insulinresistenz sollten präventive Massnahmen gezielt ergriffen werden, um die Entwicklung dieser Stoffwechselstörung frühzeitig zu verhindern.
Vitaminstoffwechsel
Der Vitaminbedarf wird durch Faktoren wie Geschlecht, Alter, Vorerkrankungen und Genetik beeinflusst. In diesem Bereich werden Gene untersucht, die den Bedarf an Vitamin A, D, C und B12 beeinflussen, um personalisierte Empfehlungen zur Vitaminversorgung zu ermöglichen.
Reaktion auf Lebensmittel
Bestimmte Nährstoffe und Lebensmittel können Menschen individuell unterschiedlich beeinflussen. Durch genetische Tests können Reaktionen auf Nahrungsbestandteile wie Laktose, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Koffein, Salz, Eisen oder Alkohol besser verstanden werden. Ausserdem können genetische Faktoren die Darmgesundheit beeinflussen, z. B. bei Laktoseintoleranz, Glutensensitivität oder Reizdarmsyndrom. Dieses Wissen hilft, deine Ernährung individuell anzupassen und deine Gesundheit gezielt zu fördern.
Wie läuft der DNA-Check ab?
Wähle den Longevity Check-up, der zu dir passt
Essential
Mit unserem Essential Longevity Check-up testest du deine Blutwerte, deine Körperzusammensetzung sowie deine Leistungsfähigkeit und erhältst einen tiefen Einblick in deine persönliche Gesundheit und Fitness.
Complete
Neben Blutwerten, Körperzusammensetzung und Leistungsfähigkeit ermitteln wir in unserem Complete Longevity Check-up zusätzlich deine DNA-Risiken sowie deinen Blutzucker, um deine individuellen genetischen Risikofaktoren und deine ideale Ernährungsweise zu bestimmen.
Extended
In unserem Extended Longevity Check-up sind alle AYUN-Tests enthalten – inkl. der Bestimmung deines biologischen Alters und der Herzfrequenzvariabilität, um deine individuellen Stressoren und Entspannungsfaktoren im Alltag kennenzulernen.
Frequently Asked Questions
Longevity Check-ups
Für welches Alter empfehlt ihr die Longevity Check-ups?
Generell ist ein Longevity Check-up jedem zu empfehlen, der Mitte 20 überschritten hat. Je früher man weiss, was die individuellen Gesundheitsrisiken sind, desto länger kann man von kleinen Anpassungen profitieren. Aber es ist nie zu spät, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und diese gezielt zu optimieren, d.h. auch im fortgeschrittenen Alter kann man noch sehr viel Optimierungspotenzial heben.
Wie lange dauert ein Longevity Check-up?
Ein Longevity Check-up dauert je nach gewähltem Paket ca. 4-5 Stunden. Der Check-up beginnt mit einem 30-45-minütigen Anamnesegespräch mit einem unserer Ärzte, gefolgt von einem EKG, einer Blutabnahme und einer Körperzusammensetzungsanalyse. Bevor die 1.5-stündige Sitzung mit unserem Sportwissenschaftler absolviert wird, gibt es eine kurze Snack-Pause. Anschliessend werden die Wearables wie der HRV-Monitor und der CGM angebracht und eingerichtet.
Was muss ich für meinen Longevity Check-up mitbringen?
Du solltest nüchtern (leerer Magen, Wasser erlaubt) kommen und deine Sportsachen dabei haben für den Sport- und Ausdauertest. Es stehen Duschen und Handtücher zur Verfügung.
Wie lange dauert es, bis ich die Ergebnisse meines Check-ups erhalte?
Die Zeit zwischen dem Check-up und dem Erhalt der Ergebnisse hängt von externen Laboren sowie der Auswertungszeit durch unser Team aus Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen und Sportwissenschaftler:innen ab. Die übliche Dauer für alle Longevity Check-ups beträgt 4–5 Wochen.
Muss ich für die Besprechung meiner Ergebnisse wieder zu euch vor Ort kommen?
Die Besprechung der Ergebnisse findet standardmässig bei uns in der Klinik statt. Auf Wunsch hin kann das Gespräch auch per Videokonferenz stattfinden.
Gleiches gilt für die Ernährungsberatung, welche sowohl vor Ort als auch per Videokonferenz stattfinden kann.
Was unterscheidet euch von anderen Check-ups?
Unser Fokus liegt weniger darauf, lediglich Krankheiten in einem frühen Stadium zu erkennen, sondern vielmehr darauf zu erkennen, was die individuellen Risikofaktoren sind und was jede einzelne Person braucht, um langfristig gesund zu bleiben. Wir betrachten nicht einzelne Werte, sondern fügen alle Ergebnisse zu einem holistischen Bild zusammen. Wir erheben wissenschaftlich gut validierte Parameter für eine lange Gesundheit und bringen diese zusammen.
Wer führt die Longevity Check-ups durch?
Wir sind eine medizinische Institution, folglich werden alle Check-ups auch durch geschultes und medizinisch ausgebildetes Personal durchgeführt. Wir beschäftigten in unserer Klinik ÄrztInnen, MPAs oder SportwissenschaftlerInnen.
Was ist der Unterschied zwischen dem Essential Longevity Check-up und dem Complete Longevity Check-up?
Beide Check-ups sind darauf ausgerichtet, die langfristige Gesundheit zu fördern und präventiv zu unterstützen, unterscheiden sich jedoch im Umfang und in der Tiefe der Analysen. Der Essential Longevity Check-up umfasst die grundlegenden Diagnostiken, um den aktuellen Gesundheitszustand und genetische Risiken zu erfassen. Er eignet sich ideal als Einstieg oder für regelmäßige Folgeuntersuchungen.
Der Complete Longevity Check-up geht deutlich weiter. Er beinhaltet eine umfassende Blutanalyse mit 63 Laborparametern, eine erweiterte genetische Auswertung (SNP-Analyse) sowie eine körperliche Leistungsanalyse in den Bereichen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Zudem erfolgt eine kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM) über zehn Tage mit individueller ernährungswissenschaftlicher Auswertung. Ergänzend erhalten Sie eine detaillierte Ernährungs- und Sportberatung, die hilft, die Ergebnisse gezielt in Ihren Alltag zu integrieren. Im Kern bietet der Complete Check-up somit mehr persönliche Betreuung – insbesondere in den Bereichen Ernährung und körperliche Leistungsfähigkeit.
Was ist der Unterschied zwischen dem Complete und Extended Longevity Check-up?
Der Extended Longevity Check-up enthält alle Leistungen des Complete Check-ups und erweitert diese um eine vertiefte Analyse zu biologischem Altern, Stressresilienz und Darmgesundheit.
Zusätzlich zur erweiterten Blutanalyse umfasst er eine DNA-Aging Clock (inkl. Pace of Aging), eine einwöchige HRV-Messung sowie eine umfassende Analyse des Darmmikrobioms. Diese Diagnostiken werden durch gezielte Beratung zu Mikrobiom und biologischem Alter ergänzt, ebenso wie durch eine fundierte Stressanalyse mit medizinischer Auswertung.
Wie werden die Befunde ausgewertet?
Unser Team aus Ärzten, Ernährungsberatern und Sportwissenschaftlern analysiert die Befunde ganzheitlich, priorisiert und gibt entsprechende Empfehlungen ab.
Wir vergleichen die Resultate mit Vergleichswerten aus deiner Altersgruppe und deinem Geschlecht. Unser Ziel dabei ist, dass unsere Kunden signifikant besser abschneiden als der Durchschnitt, denn der durchschnittliche Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens chronische Krankheiten, die seine Lebensqualität deutlich beeinflussen.
Others
Sport, Ernährung und Schlaf - jeder weiss doch, was gesund ist. Was bietet ihr zusätzlich?
Das stimmt, gesunde Ernährung, regelmässiger Sport und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Allgemeingültige Empfehlungen sind sicher für die Masse tauglich, aufs Individuum geschaut, können jedoch je nach individueller Veranlagung viele individualisierte Empfehlungen abgegeben werden. Unser Ziel ist es, für den Einzelnen mit möglichst geringem Aufwand einen möglichst grossen Effekt für seine Gesundheit zu erreichen. Dafür sind sehr viel genauere Empfehlungen sinnvoll und möglich.
Kann ich auch mein Kind mitbringen?
Unsere Leistungen können nur von volljährigen Personen in Anspruch genommen werden. Ein Kind darf aber natürlich als Begleitung mitgebracht werden. Es steht kein Hütedienst zur Verfügung.
Bietet ihr auch Ratenzahlung an?
Wir arbeiten daran, die Ratenzahlung im Bezahlprozess standardisiert anbieten zu können. Falls du in der Zwischenzeit die Ratenzahlung nutzen möchtest, kannst du uns gerne anrufen und wir finden gemeinsam eine Lösung.
