Am 18. September laden Nadine Michel und AYUN, zusammen mit der Atemarbeit-Expertin Nina Notter, zu einer wirklich besonderen Erfahrung ein: Eine geführte Reise durch Atemarbeit und Kontrasttherapie – für nur CHF 49.– pro Person.
Was dich erwartet:
Bewusstes Atmen und der gezielte Wechsel zwischen Wärme und Kälte helfen dir, Körper und Geist neu auszurichten und zu resetten. Atemarbeit reguliert dein Nervensystem, reduziert Stress, fördert die geistige Klarheit und aktiviert die natürlichen Heilprozesse deines Körpers. Kontrasttherapie kombiniert wohltuende Sauna-Wärme mit erfrischenden Eis-Bädern. Sie fördert die Durchblutung, reduziert Entzündungen, beschleunigt die Regeneration und stärkt deine innere Resilienz auf kraftvolle, nachhaltige Weise.
Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt, sichern Sie sich daher jetzt Ihren Platz.
Nicht geeignet für Personen die Schwanger sind, an Herzerkrankungen oder Epilepsie leiden.
Standort
Zeit
17:30 – 18:45 Uhr
Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig: Kontrasttherapie kann dein Immunsystem stärken, die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel ankurbeln, die Muskulatur entspannen, die Thermoregulation verbessern, die Fettverbrennung unterstützen und Stress abbauen.
Nina Notter ist seit über 20 Jahren leidenschaftliche Fitnesstrainerin und heute zertifizierte Master Breathwork Coach. Durch ihre Akademie, NN-Breath, kombiniert sie wissenschaftlich fundierte Atemtechniken mit spiritueller Weisheit, um Menschen auf eine ganzheitliche Reise zu mehr körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit zu führen. Ob Traumaheilung oder Leistungssteigerung im Sport – Nina arbeitet mit Empathie, Intuition und einem personalisierten Ansatz. Sie bietet sowohl kraftvolle Gruppensitzungen als auch maßgeschneiderte Einzelcoachings an.
