Die Kryotherapie ist nicht möglich bei Kälteallergien, schwerer chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, akuten Infektionen oder Entzündungen, schweren Herzerkrankungen, Vorhofflimmern, Herzrhythmusstörungen, Herzinsuffizienz oder offenen Wunden. Ebenso ist die Kryotherapie nicht möglich bei schwangeren Personen und Personen mit Herzschrittmacher oder ICD. Leidest du unter dem Raynaud-Syndrom oder Klaustrophobie, ist Vorsicht geboten, die Behandlung aber grundsätzlich möglich.

Die Sauna-Anwendung ist nicht erlaubt bei Personen mit akuten Erkältungen oder Grippeerkrankungen, Diabetes mit Neuropathie, unkontrolliertem Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, kürzlich erlittenem Myokardinfarkt oder Schwangerschaft. Das Eisbad ist darüber hinaus nicht erlaubt für Personen mit Kälteallergien, schwerer chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, akuten Infektionen, Entzündungen oder offenen Wunden und schweren Herzerkrankungen.

Bei der Rotlichttherapie wirst du von zwei Lampen mit kurzwelligem rotem und längerwelligem infrarotem Licht bestrahlt. Dieses kann dein Hautbild durch Entzündungshemmung reiner machen, die Kollagenproduktion deiner Haut erhöhen, für eine schnellere Regeneration nach dem Sport sorgen und deine Energie steigern.

Die Kontrasttherapie ist eine moderne medizinische Behandlung, bei der die Wechselwirkung von Kälte und Wärme auf den menschlichen Körper zum Vorteil der Gesundheit eingesetzt wird. So wird zunächst eine Sauna und anschliessend ein Eisbad besucht, um dein Immunsystem stärken, deine Durchblutung fördern und dich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen zu können.

Die Kryotherapie – oder Ganzkörperkältetherapie – ist eine rund dreiminütige hochmoderne medizinische Behandlung, bei der dein Körper in einer Kryokammer Temperaturen von bis zu -110°C ausgesetzt ist. Dadurch kann deine Regeneration gefördert und Stress abgebaut werden, Schmerzen in Muskeln und Gelenken können gemildert und Entzündungen reduziert werden.

Eines der Ziele der Rotlichttherapie ist es, die Kollagenproduktion deiner Haut zu optimieren. Kollagen kann wiederum dafür sorgen, dass deine Haut fester und elastischer wird und dadurch Falten reduziert werden. Im Alter nimmt die natürliche Produktion von Kollagen ab, weshalb die Rotlichttherapie eine geeignete Methode sein kann, sie wieder anzuregen.