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IHHT-Therapie

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie simuliert ein sanftes Höhentraining auf 2’500–6’000 m. Durch das Einatmen von Luft mit wechselndem Sauerstoffgehalt werden deine Mitochondrien aktiviert – die Energiezentren deiner Zellen. So förderst du Regeneration, Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise – spürbar, nachhaltig und wissenschaftlich fundiert.
Mit der IHHT-Therapie kannst du
deine Zellfunktionen optimieren,
deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern und
deinen Stoffwechsel regulieren – für mehr Energie und innere Balance.
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IHHT Therapy

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Warum die IHHT-Therapie sinnvoll ist

Die Vorteile der IHHT-Therapie

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Optimierung der Mitochondrienfunktion – also jener Zellstrukturen, die für Energie, Regeneration und Stoffwechsel verantwortlich sind.
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In unserer Walk-In Clinic simulieren wir durch gezielte Sauerstoffwechsel den Effekt eines Trainings in 2’500–6’000 m Höhe. Dabei atmest du abwechselnd Luft mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) und mit erhöhtem Sauerstoff (Hyperoxie) ein.
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Dieser kontrollierte Reiz stärkt die Anpassungsfähigkeit deines Körpers, aktiviert die Zellatmung und verbessert den Energiehaushalt. So kann IHHT dir helfen, Erschöpfung, Stoffwechselstörungen oder Entzündungen vorzubeugen und Regeneration, Konzentration und Schlafqualität zu fördern.
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Auch in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder neurodegenerativen Prozessen wird IHHT zunehmend therapeutisch eingesetzt – als sanfte, nicht-invasive Methode zur Stärkung deiner Zellgesundheit.

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Was du erwarten kannst

Mitochondrien-Optimierung

Aktiviert die Kraftwerke deiner Zellen und steigert deine Energieproduktion – für spürbar mehr Vitalität, Regeneration und Stoffwechselbalance.

Fitness und Regeneration

Verbessert Ausdauer, Konzentration und Belastbarkeit – ganz ohne intensives Training, aber mit maximalem Effekt auf Zellebene.

Prävention und Stoffwechselgesundheit

Unterstützt bei Erschöpfung, Entzündungen und Stoffwechselstörungen. Stärkt das Immunsystem und wirkt präventiv gegen zelluläre Alterung.

Bessere Schlafqualität und Erholung

Stabilisiert den Energiehaushalt und das vegetative Nervensystem, für tieferen Schlaf, schnellere Regeneration und anhaltendes Wohlbefinden.

Wie die IHHT-Therapie abläuft

40–60 Minuten

Behandlungsdauer

Behandlungshäufigkeit

Wir empfehlen 2–3 Sitzungen pro Woche über 3–6 Wochen. Ideal sind 10–15 Sitzungen – für nachhaltige Effekte auf Leistungsfähigkeit und Zellgesundheit.

Der Ablauf, Schritt für Schritt

Zu Beginn der Behandlung nimmst du entspannt auf einem Stuhl Platz. Wir setzen dir eine IHHT-Maske auf, über die du für etwa 50 Minuten abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft einatmest. Während der gesamten Sitzung wird dein Blutsauerstoffwert über ein Pulsoximeter am Finger überwacht, um die optimale Dosierung sicherzustellen.

Du kannst währenddessen meditieren, Musik hören oder einfach abschalten, dein Körper arbeitet im Hintergrund. Nach der Sitzung empfehlen wir dir, ausreichend zu trinken und dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben.

Kombiniere die IHHT-Therapie für den optimalen Effekt

Damit dein Körper optimal von der IHHT-Therapie profitiert, lässt sie sich gezielt mit weiteren AYUN Therapien kombinieren – für gesteigerte Regeneration, Durchblutung und Wohlbefinden.

Rotlichttherapie

Kann deine Mitochondrienaktivität fördern, deine Hautqualität verbessern und deine zelluläre Regeneration unterstützen.
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Kryotherapie

Kann deinen Stoffwechsel stimulieren und dein Immunsystem durch gezielte Kältereize von bis zu -110 °C stärken.
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Hast du Fragen?

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zur IHHT – damit du einschätzen kannst, wie die Therapie funktioniert und ob sie zu deinen Zielen passt.

Für wen eignet sich IHHT nicht?

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Wir empfehlen die IHHT-Therapie keinen Personen mit akuten Atemwegsinfektionen, Lungenerkrankungen oder Fieber. Schwangere Personen sollten ebenfalls auf eine IHHT-Therapie verzichten.

IHHT

Was ist IHHT-Therapie?

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IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie und ist eine neuartige Methode, um deine Leistungsfähigkeit durch eine besondere Form der Sauerstoffzufuhr zu steigern. Dabei trägst du eine Sauerstoffmaske und atmest abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein. Dadurch wird die Energieproduktion deiner Körperzellen optimiert – du fühlst dich langfristig fitter, deine Ausdauer steigt und deine Regeneration wird beschleunigt.

IHHT
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