Darauf ist das Programm ausgerichtet

Chronischer Stress & mentale Überlastung

Niedrige Energie, Erschöpfung & Brain Fog

Verminderte Stressresilienz & Dysregulation des Nervensystems

2'500 CHF

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Das ist inklusive

Initiales Onboarding & Assessment: Analyse deines Stressprofils, deiner Energielevels und Ziele

Personalisiertes IHHT-Protokoll: Individuell abgestimmtes Sauerstoff-Intervalltraining basierend auf deiner Physiologie

5 geführte IHHT-Sessions: Begleitete Sitzungen für optimale Anpassung und maximale Sicherheit

1:1 Coaching & Integration: Erkenntnisse in praktikable Routinen für deinen Alltag übersetzen

Framework zur Regulation des Nervensystems: Tools zur Verbesserung von Regeneration, Resilienz und mentaler Klarheit

30 Minuten

Behandlungsdauer

Behandlungshäufigkeit

Wir empfehlen 2–3 Sitzungen pro Woche über 3–6 Wochen. Ideal sind 10–15 Sitzungen – für nachhaltige Effekte auf Leistungsfähigkeit und Zellgesundheit.

Jede Sitzung kombiniert eine personalisierte IHHT-Anwendung mit Echtzeit-Analyse, Regulation des Nervensystems und praktischer Integration in den Alltag.

Eine typische Sitzung umfasst:
• 30 Minuten begleitete IHHT
• Analyse und Optimierung des Atemmusters
• Auswertung der Reaktion des Nervensystems
• Monitoring von Stress- und Erholungszuständen
• Praktische Regulationswerkzeuge für den Alltag
• Individuelles Feedback und Anpassung des Protokolls

Die Sitzungen werden fortlaufend an dein Atemmuster, deine Stressreaktion, Regenerationsfähigkeit, die Regulation deines Nervensystems sowie deinen persönlichen Fortschritt angepasst.

Lerne die Expertin kennen

Andrea Betschart ist Expertin für Nervensystemregulation, Stressphysiologie und Atemoptimierung. Mit über 2’500 persönlich begleiteten IHHT-Sessions verbindet sie langjährige Praxiserfahrung mit moderner Nervensystemdiagnostik, HRV-Analyse und personalisierten IHHT-Protokollen. Jedes Programm wird individuell auf deinen Gesundheitszustand, deine Physiologie und deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Du möchtest herausfinden, ob IHHT der richtige Ansatz für dich ist? Vereinbare ein kostenloses 15-minütiges Beratungsgespräch, in dem wir deine Ziele besprechen, deine Fragen beantworten und gemeinsam den für dich passenden nächsten Schritt finden.

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Hast du Fragen?

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zur IHHT – damit du einschätzen kannst, wie die Therapie funktioniert und ob sie zu deinen Zielen passt.

Wir empfehlen die IHHT-Therapie keinen Personen mit akuten Atemwegsinfektionen, Lungenerkrankungen oder Fieber. Schwangere Personen sollten ebenfalls auf eine IHHT-Therapie verzichten.

IHHT

IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie und ist eine neuartige Methode, um deine Leistungsfähigkeit durch eine besondere Form der Sauerstoffzufuhr zu steigern. Dabei trägst du eine Sauerstoffmaske und atmest abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein. Dadurch wird die Energieproduktion deiner Körperzellen optimiert – du fühlst dich langfristig fitter, deine Ausdauer steigt und deine Regeneration wird beschleunigt.

IHHT